Vidéo des flexions de bras assis avec haltère en prise marteau - YouTube
Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE : "CURL ALTERNÉ ASSIS AVEC HALTÈRES" Debout ou assis bien droit sur un banc, les bras tendus vers le sol, un haltère dans chaque main. Les gestes : .
Curl assis haltères - MUSQLE
Flexion du coude (Curl) calé assis avec 1 haltère - YouTube